A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: mysql_real_escape_string() expects parameter 2 to be resource, boolean given

Filename: mysql/mysql_driver.php

Line Number: 227

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: mysql_real_escape_string() expects parameter 2 to be resource, boolean given

Filename: mysql/mysql_driver.php

Line Number: 227

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: mysql_real_escape_string() expects parameter 2 to be resource, boolean given

Filename: mysql/mysql_driver.php

Line Number: 227

 Faktor sýtosti | FRESHdiet

NutriTip

Faktor sýtosti

(Fullness Factor - FF)

NutriTip

Ako pri diéte prijímať menej kalórií a neostať hladní? Riešením je vyberať si potraviny s vyšším faktorom sýtivosti.

Niektoré jedlá nás totižto dokážu zasýtiť lepšie ako iné, a nesúvisí to len s obsiahnutým množstvom energie. Sú to tie potraviny, ktorých pomer hmotnosti a množstva energie je vysoký. Teda potraviny, ktoré vážia veľa (obsahujú veľa vody), ale majú zároveň málo energie, dobre zasýtia a prospievajú redukcii a kontrole hmotnosti.

Potraviny s vysokým obsahom vody, vlákniny a proteínov majú vysoký FF, je to napríklad čerstvá zelenina a nesladké ovocie, ryby, chudé mäso. Nízky FF majú potraviny s vysokým obsahom tuku a cukru ako napríklad croissanty, oriešky, koláčiky, sladkosti. Výber potravín s vysokým FF pomáha znížiť energetický príjem a zároveň minimalizuje hlad.

BLOG
RECEPTY
Sledujte nás na Facebooku banner